डबल चिन यानी ठुड्डी के नीचे या गर्दन के आसपास धीरे-धीरे जमा होने वाली अतिरिक्त चर्बी है, जो फेस क्रीज (चेहरे के आकार) से अलग नजर आती है। यह एक सामान्य स्थिति है, जिसके चलते ठुड्डी के नीचे फैट की एक परत बन जाती है। भले ही डबल चिन वजन बढ़ने से जुड़ा हो, लेकिन जरूरी नहीं कि जिनका वजन अधिक है, सिर्फ उन्हें ही यह समस्या हो सकती है। कई बार ऐसा भी देखा गया है कि कम वजन वालों को भी इस तरह की शिकायत होती है।
डबल चिन होने के कारण और उपाय
बढ़ती उम्र के साथ हमारी स्किन में शिथिलता बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप डबल चिन की समस्या होती है। जिनके परिवार में पहले से ही डबल चिन की समस्या है। उनके साथ ऐसा होना स्वाभाविक है। अतिरिक्त मात्रा में फैट जमा होने से त्वचा में खिंचाव आ सकता है, जिसके कारण डबल चिन की समस्या हो सकती है। उम्र बढ़ने के साथ कोलेजन कमजोर हो जाता है, जिससे गर्दन के क्षेत्र में फैट जमा होता है। जिसके एक कारण भी डबल चिन की समस्या होना आम है।
अंडे की सफेदी
एक अंडा लें और उसकी सफेदी को जर्दी से अलग कर लें। इसमें दूध-शहद और नींबू के रस के साथ अंडे की सफेदी को मिला लें। इस मिश्रण को अपने जबड़े और गर्दन के आस-पास लगाएं। करीब 30 मिनट तक इसे लगा रहने दें और बाद में पानी से धो लें।
ग्रीन टी
एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी डालें। पांच-दस मिनट के बाद चाय छान लें। अब इसमें शहद मिलाएं और धीरे-धीरे पीएं। ऐसा आप एक दिन में करीब तीन बार करें। ग्रीन टी में कैटेचिन पाया जाता है, जो ग्रीन टी को एंटीऑक्सीडेंट और वजन घटाने के लिए बेहतर है।
विटामिन-ई
विटामिन-ई के कैप्सूल्स लें और उनके अंदर का सारा तेल निकाल लें। अब इस तेल को अपनी ठुड्डी और गले पर लगाएं। कुछ मिनटों तक हल्की मालिश करें और रात भर के लिए तेल को लगे रहने दें। हर रात इस प्रक्रिया को जरुर दोहराएं। विटामिन-ई एंटीऑक्सीडेंट का प्रमुख स्रोत है। इसलिए, यह आपकी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक हैं।
च्विंगम
डबल चिन से निजात पाने का सबसे अच्छा उपाय कुछ है तो वो च्विंगम है। च्विंगम चबाना अपने आप में ही एक व्यायाम है, जो चेहरे और ठुड्डी पर मौजूद अतिरिक्त फैट को हटाने में आपकी मदद करता है।
खरबूजे
एक कटे हुए खरबूजे को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। अब कॉटन पैड या रुई की मदद से इसे ठुड्डी और गले पर लगाएं। 30 मिनट तक पेस्ट लगा रहने दें और बाद में पानी से धो लें। दिन में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
